توسط : مطالبی که اینجا میخونید
یه تعریف ساده از چاقی!
چاقی در واقع به تجمع زیاد و غیر طبیعی چربی در یک یا چند بخش از بدن گفته میشه که ممکنه سلامتتون رو به خطر بندازه که دلایل زیادی هم دارد از جمله سبک زندگی و عادات غذایی نامناسب، ژنتیک، وراثتی، متابولیسم و…
چاق شدن از رایجترین و شایع‌ترین مشکلاتی هستش که اکثریت مردم جهان باهاش درگیرن و فقط شما نیستی پس نگران نباشین. البته درصورتی باید نگران نباشین که برای درمانش به فکر راه حل باشید نه اینکه نادیده بگیرینش.
اینکه چطوری چاق میشین، دلیلش چیه و دارو درمانش چجوریاس رو در ادامه براتون کامل توضیح دادم.
چی باعث چاقی میشه؟
وقتی میزان کالری که به بدن میرسه بیشتر از کالری باشه که بدن میسوزونه، بدن اضافه ی اون کالری رو جمع و ذخیره میکنه و باعث چاقی میشه که این رایجترین دلیل چاقی هستش. ولی علاوه بر این‌ها دلایل زیاد دیگه‌ای هم هست. افزایس سن، خواب کافی، کم کاری تیروئید، کم تحرکی ، مصرف دارو ، رژیم غذای نامناسب، مصرف مشروبات الکی و سیگار و … نیز از دیگر دلایل چاقی هستن که اگه به فکر راه حل نباشین، جدا از چاقی مفرط میتونه منشا بیماری های خطرناکتری هم بشه.
مصرف دارو: داروی ضدافسردگی، ضدتشنج، دیابت، استروئید و…
رژیم غذایی: مصرف زیاد چربی و قند (پرخوری و فست فود)
کم تحرکی: عدم تحرک و نداشتن فعالیت روزانه مثل ورزش
خواب کافی: کم خوابی یا زیاد خوابیدن ممنوع
عوارض و بدی‌هاش
چاقی هم روی سلامت روانتون تاثیر میزاره و هم میزان اعتماد بنفستون رو پایین میاره. ولی این ساده‌ترین عارضه چاقیه. درواقع چاقی خیلی میتونه خطرناک بشه و مشکلات بزرگتری براتون به وجود بیاره برای مثال:
– دیابت نوع 2
– فشارخون
-بیماری‌های قلبی و عروقی (سکته قلبی و سکته مغزی)
– برخی از سرطان‌های گوارشی
– بیماری‌های کلیوی
– کبد چرب
– بیماری استخوان و مفاصل و ماهیچه (سایش مفاصل)
پیشگیری بهتر از درمان است!
این شعار همیشه و برای همه‌ی بیماری‌ها جوابه. در واقع اگه از چاقی یا هر بیماری دیگه‌ای میترسین سعی کنید هرطور که میتونید از ابتلا شدن بهش جلوگیری کنید.
حالا برای جلوگیری از چاقی میتونید کارای زیر رو انجام بدین:
تحرک داشته باشین – هر روز آب کافی بنوشید – صبحانه مهمترین وعده غذاییه و هر روز بخورید – به جای فست فود و غذاهای پرچرب از غذاهای خونگی و رژیمی استفاده کنید – از مشروبات الکلی و سیگار دوری کنید – پیاده روی یا فعالیت ورزشی روزانه داشته باشید – میوه و سبزیجات هر روز مصرف کنید
درمانش چیه؟!
هدف از درمان اینه که شما به یک وزن مناسب برسید و اونو حفظ کنید. پس قبل از هرچیزی بهتون بگم که اگه میخواین درمان قطعی و درست درمون داشته باشید حتما به پزشک متخصص در این زمینه مراجعه کنید. چرا که این درمان نیاز به رژیم غذایی درست و فعالیت های متناسب با اون رو داره و اینا همه باید زیر نظر پزشک باشه و با مشورتشون جلو برید که نتیجه معکوس نگیرید.
بقیه درمان‌ها هم دقیقا همون بخش قبله (همون راه های پیشگیری)
تیر اخر!
اگه در کنار چاقی دچار بیماری‌های دیگه ای هم شدین (مثل دیابت، فشار خون و…) و رعایت رژیم غذایی و داشتن فعالیت، تغییری در کاهش وزنتون ایجاد نکرده، میتونید برید دنبال عمل جراحی لاغری.
رایجترین عمل ها عبارت اند از: عمل اسلیو معده، بای پس معده، بالون معده، باندینگ معده
