توسط : آنچه در این مطلب میخوانید
فراموش کردن اسم یک نفر، جا گذاشتن کلید یا به یاد نیاوردن یک قرار همیشه به معنی آلزایمر نیست. همه ما ممکن است گاهی چنین تجربههایی داشته باشیم، مخصوصاً وقتی خستهایم، استرس داریم یا ذهنمان درگیر است. نگرانی زمانی بیشتر میشود که فراموشی بهمرور تکرار شود و روی کارهای عادی زندگی اثر بگذارد.
آلزایمر یک بیماری پیشرونده مغزی است که میتواند حافظه، قدرت فکر کردن، تصمیمگیری و در مراحل بعدی توانایی انجام کارهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری بیشتر در سنین بالا دیده میشود، اما بخشی طبیعی از سالمندی نیست.
شناخت نشانههای اولیه آلزایمر اهمیت زیادی دارد؛ چون بررسی بهموقع مشکلات حافظه میتواند به تشخیص علت آن و برنامهریزی بهتر برای درمان و مراقبت کمک کند.
آلزایمر چیست و چه تفاوتی با فراموشی معمولی دارد؟
آلزایمر یکی از شایعترین علل زوال عقل یا دمانس است. در این بیماری، تغییراتی در مغز اتفاق میافتد که بهمرور روی عملکرد سلولهای عصبی و ارتباط میان آنها اثر میگذارد. نتیجه این تغییرات میتواند اختلال در حافظه، یادگیری، تمرکز، صحبت کردن و انجام بعضی فعالیتهای روزانه باشد.
اما هر فراموشیای نشانه آلزایمر نیست.
ممکن است گاهی فراموش کنیم تلفن همراه یا کلیدمان را کجا گذاشتهایم و کمی بعد آن را پیدا کنیم. چنین اتفاقی بهتنهایی نگرانکننده نیست. مسئله زمانی اهمیت بیشتری پیدا میکند که فرد اتفاقات تازه را مرتب فراموش کند، یک سؤال را چند بار بپرسد، وسایلش را در مکانهای غیرمعمول قرار دهد یا برای انجام کارهایی که قبلاً بهراحتی انجام میداده دچار مشکل شود.
به زبان ساده، تفاوت اصلی زمانی مشخص میشود که فراموشی از یک اتفاق گاهبهگاه خارج شود و روی زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد.
علائم اولیه آلزایمر چیست؟
علائم آلزایمر معمولاً ناگهانی ظاهر نمیشوند. تغییرات اغلب آرام و تدریجی هستند و به همین دلیل ممکن است در ابتدا خود فرد یا خانواده متوجه آنها نشوند.
یکی از شایعترین نشانهها، مشکل در به خاطر سپردن اطلاعات جدید است. برای مثال ممکن است فرد مکالمهای را که چند ساعت قبل داشته فراموش کند یا یک سؤال را چند بار تکرار کند.
برخی از نشانههایی که بهتر است جدی گرفته شوند عبارتاند از:
فراموش کردن مکرر اتفاقات یا اطلاعات جدید
تکرار یک سؤال یا صحبت در فاصله زمانی کوتاه
گم کردن وسایل یا قرار دادن آنها در مکانهای غیرمعمول
مشکل در پیدا کردن کلمات هنگام صحبت کردن
دشوار شدن کارهایی که قبلاً برای فرد ساده بودهاند
مشکل در برنامهریزی یا مدیریت امور مالی
سردرگمی درباره زمان یا مکان
تغییر محسوس در رفتار، خلقوخو یا روابط اجتماعی
داشتن یکی از این نشانهها به معنی ابتلای قطعی به آلزایمر نیست. مشکلات حافظه میتوانند دلایل مختلفی داشته باشند و تشخیص نهایی باید توسط پزشک انجام شود.
عوامل خطر ابتلا به آلزایمر
هنوز نمیتوان یک علت واحد را مسئول ابتلا به آلزایمر دانست. معمولاً مجموعهای از عوامل ژنتیکی، جسمی، محیطی و سبک زندگی در میزان خطر ابتلا نقش دارند.
افزایش سن
سن یکی از مهمترین عوامل خطر آلزایمر است و احتمال ابتلا با بالا رفتن سن افزایش پیدا میکند. با این حال، این موضوع به معنی آن نیست که هر فرد سالمندی در نهایت به آلزایمر مبتلا خواهد شد.
آلزایمر را نباید بخشی طبیعی و اجتنابناپذیر از سالمندی دانست.
سابقه خانوادگی و عوامل ژنتیکی
ژنتیک نیز میتواند در احتمال ابتلا نقش داشته باشد. افرادی که سابقه آلزایمر در خانواده خود دارند ممکن است بیشتر در معرض خطر باشند، اما داشتن سابقه خانوادگی به معنی ابتلای حتمی فرد نیست.
بیماریهای زمینهای
سلامت مغز ارتباط نزدیکی با سلامت قلب و عروق دارد. فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، چاقی و برخی بیماریهای قلبی و عروقی میتوانند با افزایش خطر مشکلات شناختی و دمانس ارتباط داشته باشند.
کنترل مناسب این بیماریها فقط برای سلامت قلب مهم نیست و میتواند بخشی از مراقبت از سلامت مغز نیز باشد.
سبک زندگی
کمتحرکی، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و انزوای اجتماعی از جمله عواملی هستند که میتوانند بر سلامت عمومی و شناختی فرد تأثیر بگذارند.
در مقابل، داشتن فعالیت بدنی، ارتباط اجتماعی، تغذیه متعادل و کنترل بیماریهای زمینهای میتواند به حفظ سلامت مغز کمک کند.
آلزایمر چگونه تشخیص داده میشود؟
برای تشخیص آلزایمر یک آزمایش ساده و واحد وجود ندارد. پزشک معمولاً مجموعهای از بررسیها را انجام میدهد تا علاوه بر ارزیابی وضعیت حافظه و عملکرد شناختی، دلایل دیگری را که ممکن است علائم مشابه ایجاد کنند بررسی کند.
اولین مرحله معمولاً صحبت با فرد و خانواده اوست. پزشک درباره زمان شروع مشکلات حافظه، شدت آنها، تغییرات رفتاری، بیماریهای زمینهای و داروهای مصرفی سؤال میکند.
در ادامه ممکن است آزمونهای شناختی برای بررسی حافظه، تمرکز، زبان، حل مسئله و توانایی تشخیص زمان و مکان انجام شوند.
در بعضی موارد نیز آزمایش خون، MRI، سیتیاسکن یا بررسیهای تخصصیتر درخواست میشود. این بررسیها میتوانند به پزشک کمک کنند علل دیگر مشکلات حافظه را رد یا شناسایی کند.
به همین دلیل بهتر است با مشاهده مشکلات حافظه، فرد یا خانواده او قبل از نتیجهگیری درباره آلزایمر، برای ارزیابی پزشکی اقدام کنند.
آیا آلزایمر درمان دارد؟
یکی از سؤالهای رایج خانوادهها این است که آیا آلزایمر درمان قطعی دارد؟
در حال حاضر درمانی که بتواند بیماری آلزایمر را بهطور کامل از بین ببرد وجود ندارد. با این حال، این موضوع به معنی نبود درمان و مراقبت مؤثر نیست.
برخی داروها برای کمک به کنترل علائم شناختی و حفظ عملکرد فرد تجویز میشوند. انتخاب دارو به شرایط بیمار، مرحله بیماری و تشخیص پزشک بستگی دارد.
در سالهای اخیر درمانهای جدیدی نیز برای گروه مشخصی از بیماران مبتلا به مراحل اولیه آلزایمر معرفی شدهاند. داروهایی مانند لکانمب (Lecanemab) و دونانمب (Donanemab) پروتئین آمیلوئید را هدف قرار میدهند و در بعضی بیماران واجد شرایط میتوانند روند پیشرفت بیماری را کندتر کنند.
این داروها درمان قطعی آلزایمر نیستند و برای همه بیماران نیز مناسب نیستند. استفاده از آنها نیازمند تشخیص دقیق، بررسی شرایط بیمار و نظارت پزشک متخصص است.
در کنار درمان دارویی، داشتن برنامه روزانه مشخص، فعالیتهای ذهنی و اجتماعی و ایجاد محیطی آرام و امن میتواند به مدیریت بهتر زندگی فرد کمک کند.
راههای کاهش خطر آلزایمر و حفظ سلامت مغز
هیچ روشی وجود ندارد که بتواند با اطمینان از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کند. با این حال، بخشی از عوامل مرتبط با زوال شناختی و دمانس قابل تغییر هستند.
برای مراقبت از سلامت مغز میتوان به چند نکته ساده توجه کرد:
فعالیت بدنی منظم و متناسب با شرایط جسمی
داشتن رژیم غذایی متعادل
کنترل فشار خون، قند خون و کلسترول
ترک دخانیات
داشتن خواب کافی و منظم
حفظ ارتباط با خانواده و دوستان
مطالعه، یادگیری و انجام فعالیتهای ذهنی
رسیدگی به مشکلات شنوایی و بینایی
مراجعه منظم برای بررسی بیماریهای زمینهای
قرار نیست انجام یک فعالیت خاص بهتنهایی جلوی آلزایمر را بگیرد. آنچه اهمیت دارد، مجموعهای از عادتهای سالم در طول زندگی است.
نقش خانواده در مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمر
آلزایمر فقط زندگی فرد مبتلا را تغییر نمیدهد؛ خانواده و افرادی که از او مراقبت میکنند نیز با شرایط تازهای روبهرو میشوند.
فرد مبتلا ممکن است گاهی یک سؤال را چند بار بپرسد، چیزی را فراموش کند یا درباره زمان و مکان سردرگم شود. تذکر مداوم یا بحث کردن معمولاً کمکی به شرایط نمیکند و حتی ممکن است باعث اضطراب یا عصبانیت بیشتر شود.
صحبت کردن با آرامش، استفاده از جملههای ساده، داشتن برنامه روزانه مشخص و فراهم کردن محیطی امن میتواند شرایط را برای فرد راحتتر کند.
خانواده همچنین باید مراقب سلامت خودشان باشند. مراقبت طولانیمدت از فرد مبتلا به آلزایمر میتواند از نظر جسمی و روانی دشوار باشد و کمک گرفتن از سایر اعضای خانواده یا متخصصان در مواقع لازم اهمیت دارد.
چه زمانی برای مشکلات حافظه به پزشک مراجعه کنیم؟
هر فراموشیای نیاز به نگرانی ندارد، اما اگر تغییرات حافظه مداوم باشند یا بهمرور بیشتر شوند، بهتر است علت آنها بررسی شود.
اگر فرد در انجام کارهای روزمره، مدیریت امور شخصی، پیدا کردن کلمات، تصمیمگیری یا شناخت زمان و مکان دچار مشکل شده است، مراجعه به پزشک میتواند قدم مناسبی باشد.
نکته مهم این است که مشکلات حافظه همیشه ناشی از آلزایمر نیستند. بعضی بیماریها، اختلالات خواب، مشکلات متابولیک، کمبود بعضی مواد مورد نیاز بدن یا حتی عوارض برخی داروها میتوانند روی حافظه و تمرکز اثر بگذارند.
به همین دلیل خودتشخیصی براساس چند علامت کار درستی نیست.
سؤالات متداول درباره آلزایمر
آیا هر فراموشیای نشانه آلزایمر است؟
خیر. فراموشی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. زمانی که مشکلات حافظه تکرار شوند و روی فعالیتهای روزمره فرد اثر بگذارند، بهتر است برای بررسی علت به پزشک مراجعه شود.
آیا آلزایمر فقط در سالمندان دیده میشود؟
خیر. بیشتر افراد مبتلا در سنین بالاتر قرار دارند، اما آلزایمر با شروع زودرس نیز وجود دارد و میتواند در سنین پایینتر دیده شود.
آیا آلزایمر ارثی است؟
ژنتیک میتواند یکی از عوامل مؤثر در خطر ابتلا باشد، اما داشتن سابقه آلزایمر در خانواده به معنی ابتلای قطعی فرد نیست.
آیا آلزایمر درمان قطعی دارد؟
در حال حاضر درمانی برای از بین بردن کامل بیماری وجود ندارد. با این حال، داروها و روشهای مراقبتی مختلفی برای مدیریت علائم وجود دارند و برخی درمانهای جدید نیز میتوانند در گروه مشخصی از بیماران مبتلا به آلزایمر اولیه، سرعت پیشرفت بیماری را کاهش دهند.
برای کاهش خطر آلزایمر چه کارهایی میتوان انجام داد؟
فعالیت بدنی، تغذیه سالم، ترک دخانیات، کنترل فشار خون، دیابت و کلسترول، داشتن خواب مناسب و حفظ ارتباطات اجتماعی از اقداماتی هستند که میتوانند به سلامت مغز کمک کنند.
جمعبندی
آلزایمر فقط فراموش کردن اسمها و اتفاقات نیست. این بیماری میتواند بهمرور روی حافظه، تفکر، رفتار و توانایی انجام فعالیتهای روزانه تأثیر بگذارد.
افزایش سن، سابقه خانوادگی، بعضی بیماریهای زمینهای و عوامل مرتبط با سبک زندگی میتوانند در میزان خطر ابتلا نقش داشته باشند، اما هیچکدام بهتنهایی به معنی ابتلای قطعی نیستند.
در حال حاضر درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اما تشخیص زودهنگام میتواند فرصت بیشتری برای بررسی گزینههای درمانی، مدیریت علائم و برنامهریزی برای مراقبت از فرد ایجاد کند.
اگر فراموشی یا تغییرات شناختی در زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کرده است، بهترین کار این است که به جای حدس زدن یا خودتشخیصی، علت آن توسط پزشک بررسی شود.
منابع: سازمان جهانی بهداشت (WHO)، مؤسسه ملی سالمندی آمریکا (NIA)
توجه: مطالب این مقاله برای افزایش آگاهی عمومی تهیه شدهاند و جایگزین تشخیص یا درمان توسط پزشک نیستند.
